【2026年1月】トレイ・ヤングがウィザーズにトレード｜アスレティックトレーナーが分析する身体能力の凄さと限界

2026年1月8日（現地時間1月7日）、NBAに衝撃が走りました。
アトランタ・ホークスのフランチャイズプレイヤーであるトレイ・ヤング選手が、ワシントン・ウィザーズへトレードされることが決定したのです。ヤングはCJ・マッカラムとコーリー・キスパートとの交換トレードで、ドラフト指名権は含まれない形でウィザーズに移籍します。

ホークスで8シーズンを過ごし、球団史上最多の3ポイント成功数（1,295本）と通算アシスト数（4,837）を記録したヤング。4度のオールスター選出を誇るスター選手が、なぜこのタイミングでトレードされることになったのでしょうか？

レイ・ヤング選手は身長6’2″（188cm）、体重164lbs（74kg）という小柄な体格ながら、「NBA史上トップクラスのディープレンジ3ポイントシュート能力」「極めて高速な減速・加速能力（Change of Direction）」「周辺視野と認知処理速度に支えられた卓越したコートビジョン」の3つが完璧に融合した、現代NBAを代表するポイントガードです。

しかし、その小柄な体格とボールドミナントなプレースタイルは守備面での脆弱性とチームケミストリーへの影響という両面性を持っており、今回のトレードはホークスが「ヤングなしでの方が勝てる」という現実を受け入れた結果です。ウィザーズでは、得点力不足（リーグ24位の113.3点）を補う即戦力として期待されており、トラビス・シュレンク氏（ヤングをドラフト指名した本人）との再会で、新たなキャリアのスタートを切ることになります。

私は日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)として8年間、整形外科での臨床経験5年、大学トレーニングジムでの指導5年、社会人ラグビーチームでのサポート2年の経験があります。この記事では、トレイ・ヤング選手のトレードの背景を分析しながら、アスレティックトレーナーの視点から彼の身体能力の優位性と限界について、最新のスポーツ科学とバイオメカニクスのエビデンスに基づいて専門的に解説します。

トレイ・ヤングのトレード詳細：8年間のホークス時代に幕

トレードの内容

2026年1月8日（現地時間1月7日）に発表されたトレードの詳細は以下の通りです。

アトランタ・ホークス ← ワシントン・ウィザーズ

ホークスが獲得	ウィザーズが獲得
CJ・マッカラム	トレイ・ヤング
コーリー・キスパート	–

データソース: ESPN, バスケットボールキング

トレードの背景：なぜホークスはヤングを手放したのか？

このトレードの背景には、いくつかの重要な要因があります。

要因① チームの成績：ヤング不在時の方が勝率が高い

2025-26シーズンの衝撃的なデータがあります。

状況	成績	失点平均
ヤング出場時	2勝8敗	126.7点
ヤング欠場時	16勝13敗	117.4点

データソース: BASKET COUNT, バスケットボールキング

ヤングが右大腿四頭筋の挫傷で欠場している間、ホークスは15勝12敗と好成績を残していました。
しかし、12月中旬にヤングが復帰すると、チームは7連敗。
ヤングのボールドミナントなピックアンドロールオフェンスが、チームの速攻の強みと守備の強靭さを消してしまったのです。

要因② 契約延長の見送り

ホークスは昨年オフ、ヤングが契約延長の対象であったにもかかわらず、延長を見送りました。
これは球団が「ヤングを中心としたチーム作り」に疑問を持っていたことを示しています。

ヤングの契約状況：

• 残契約：2026-27シーズンまでの2年間
• 残額：9,500万ドル
• 最終年：プレイヤーオプション

要因③ 守備面での脆弱性

ヤングの身長188cm、体重74kgという体格は、NBA選手の中でも特に小柄です。
この体格は、守備面で以下の問題を引き起こします：

• ピックアンドロールでのミスマッチ
• 1対1の守備での不利
• スクリーンを回避できない
• リバウンド争いでの劣勢

要因④ 若手選手の台頭

ジェイレン・ジョンソンや新加入のニケール・アレクサンダー・ウォーカーなど、若手選手が台頭してきたことで、ヤングの存在が必須ではなくなりました。

トレードが成立した舞台裏

このトレードには興味深い背景があります。

ヤング自身がウィザーズを希望

複数の報道によると、ヤング選手自身がウィザーズを「トップの希望先」として挙げていました。

データソース: Yahoo Sports

トラビス・シュレンク氏との再会

ウィザーズのフロント幹部であるトラビス・シュレンク氏は、2018年にホークスのGMとして、ヤングをドラフトで指名（ルカ・ドンチッチとのトレード）した本人です。ウィザーズでの再会は、ヤングにとって新たなキャリアのスタートとなるでしょう。

試合中にトレード成立

トレードは、ヤングがホークスのベンチに座っていた試合中に成立しました。ヤングは私服姿でベンチにいましたが、トレード成立の知らせを受け、チームメイトから別れの挨拶を受けながらコートを去りました。

データソース: Yahoo Sports

トレイ・ヤングのプロフィールと2025-26シーズン成績

基本情報

項目	データ
本名	レイフォード・トレイ・ヤング
生年月日	1998年9月19日
年齢	27歳（2026年1月現在）
出身地	アメリカ合衆国テキサス州
出身大学	オクラホマ大学
ドラフト	2018年1巡目5位（ダラス・マーベリックス → アトランタ・ホークス）
現所属	ワシントン・ウィザーズ
ポジション	ポイントガード
ニックネーム	「Ice Trae」

データソース: Basketball-Reference.com, Wikipedia

大学時代の輝かしい実績

トレイ・ヤングは、オクラホマ大学で1シーズンだけプレーしましたが、そのインパクトは計り知れません。

2017-18シーズン（大学1年）:

• NCAAで史上初めて、1シーズンで得点とアシストの両部門でリーグトップを記録
• 平均得点：27.4点
• 平均アシスト：8.7
• この記録は、NCAA史上唯一の快挙

NBAキャリア成績

通算成績（493試合）:

項目	平均値
得点	25.2
リバウンド	3.5
アシスト	9.8
スティール	1.0
オールスター選出	4回

データソース: StatMuse, ESPN

キャリアハイ:

• 2022年1月4日：ポートランド戦で56得点を記録（キャリア最多）
• ホークスの球団記録：3ポイント成功数（1,295本）、通算アシスト数（4,837）の両方で歴代1位

2025-26シーズン成績

項目	平均値
得点	19.3
アシスト	8.9
リバウンド	1.5
スティール	1.0
フィールドゴール成功率	41.5%
3ポイント成功率	30.5%
出場試合数	10試合（28.0分）

データソース: CBS Sports

今シーズンは右大腿四頭筋の挫傷で6試合を欠場しており、わずか10試合の出場にとどまっています。
成績も過去のシーズンと比較すると低調ですが、これは怪我明けとチーム状況の影響が大きいと考えられます。

JSPOアスレティックトレーナー視点での専門的分析：トレイ・ヤングの身体能力

ここからは、アスレティックトレーナーとしての専門知識を活用し、トレイ・ヤング選手の身体能力について客観的なデータに基づいて詳しく分析していきます。

トレイ・ヤングの基本フィジカルデータ

項目	ヤングの数値	NBA平均(PG)	評価
身長	188cm (6’2″)	188cm (6’2″)	平均レベル
体重	74kg (164lbs)	86kg (190lbs)	平均以下
ウィングスパン	データなし	191cm (6’3″)	不明
垂直跳び	データなし	90cm (35.5″)	不明
BMI	20.9	24.3	平均以下

データソース: Basketball-Reference.com, Proballers

トレイ・ヤング選手の最も特徴的な身体データは、体重74kgという軽さです。
NBA選手平均の98kg、ポイントガード平均の86kgと比較しても、非常に軽量であることがわかります。

トップポイントガードとの身体能力比較

選手名	身長	体重	身長に対する体重比
トレイ・ヤング	6’2″ (188cm)	164lbs (74kg)	39.4kg/m
ステフィン・カリー	6’2″ (188cm)	185lbs (84kg)	44.7kg/m
ジェイレン・ブランソン	6’1″ (185cm)	190lbs (86kg)	46.5kg/m
デイミアン・リラード	6’2″ (188cm)	195lbs (88kg)	46.8kg/m
クリス・ポール	6’1″ (185cm)	175lbs (79kg)	42.7kg/m
ジャ・モラント	6’3″ (191cm)	174lbs (79kg)	41.4kg/m

この比較から、ヤング選手はNBAポイントガードの中でも特に軽量であることがわかります。
体重比（身長に対する体重の比率）で見ても、最も軽いレベルに位置しています。

他のポイントガードとの身体的優位性：エビデンスに基づく分析

では、体格面で劣るトレイ・ヤング選手が、なぜNBA最高レベルで活躍できるのでしょうか？
アスレティックトレーナーの視点から、スポーツ科学とバイオメカニクスのエビデンスに基づいて分析します。

優位性① NBA史上トップクラスのディープレンジ3ポイントシュート能力

驚異的なシュート射程

トレイ・ヤング選手の最大の武器は、ロゴ（ハーフコート付近）からでも高確率で決められる3ポイントシュート能力です。

データ:

• 通算3ポイント成功数：1,295本（ホークス史上最多）
• 通算3ポイント成功率：36.3%（キャリア平均）

バイオメカニクス的分析：なぜ小柄でもディープスリーが打てるのか？

通常、遠距離からのシュートには以下の要素が必要です：

ヤングのシュートメカニクスの特徴:

研究によると、バスケットボールシュートにおいて、ボールへの力の伝達は下肢から始まる運動連鎖（kinetic chain）によって実現されます。

エビデンス:

• Okazaki VH, Rodacki ALFの研究（2012）によると、バスケットボールのジャンプシュートでは、膝関節の伸展がボールの初速度に最も大きく寄与することが示されています。
• さらに、上肢の力は全体の47%、下肢の力は53%を占めるというデータがあります。

データソース: Physiopedia – Biomechanics of the Basketball Jump Shot

トレイ・ヤングは、体重74kgと軽量ですが、以下のメカニクスでディープスリーを可能にしています：

運動生理学的考察:

体重が軽いヤングが、なぜ遠距離からシュートを打てるのか？これは、筋力ではなく、神経筋協調性（neuromuscular coordination）の高さによるものと考えられます。

神経筋協調性とは、複数の筋肉群を適切なタイミングで協調させる能力です。ヤングは、下半身から上半身への力の伝達を、無駄なく効率的に行うことができるのです。

優位性② 極めて高速な減速・加速能力（Change of Direction）

スピードとクイックネスの違い

バスケットボールにおいて、重要なのは「最高速度（Speed）」ではなく、「方向転換の速さ（Change of Direction: COD）」です。

能力	定義	ヤングの評価
スピード(Speed)	最高速度に達するまでの能力	平均的
クイックネス(Quickness)	静止状態から最初の数歩の加速力	非常に高い
COD (Change of Direction)	方向転換の速さ	NBA最高クラス

エビデンス:

スポーツ科学の研究によると、バスケットボール選手のパフォーマンスにおいて、アジリティ（俊敏性）とスピードは異なる能力であり、ポイントガードは特にアジリティが重要であることが示されています。

データソース: Frontiers – Sport-Specific Assessment of Neuromuscular Training

さらに、最近の研究（2025年発表）では、スピード・アジリティ・クイックネス（SAQ）トレーニングが、スプリントパフォーマンス、方向転換能力、反応時間、下肢筋力、柔軟性を向上させることが示されています。

データソース: BMC Sports Science – Effects of SAQ Training

ヤングのCOD能力のバイオメカニクス:

トレイ・ヤングのドリブルからのシュートは、NBA 2K26で「オフ・ザ・ドリブルジャンパー」として最高評価を受けています。これは、彼の方向転換能力の高さを示しています。

CODのメカニズム:

• 減速フェーズ
  • 高速で移動している状態から、急激に減速する
  • 地面反力を利用して、前方への運動エネルギーを吸収
  • 水平減速の生体力学的負荷が非常に高い

エビデンス:
研究によると、水平減速は独特の地面反力プロファイルを持ち、高衝撃のピーク力と負荷率を特徴とします。

データソース: Sports Medicine – Biomechanical Requirements of Horizontal Deceleration

• 方向転換フェーズ
  • 減速したエネルギーを、新しい方向への加速に変換
  • 股関節・膝関節・足関節の協調的な動き
• 加速フェーズ
  • 新しい方向へ爆発的に加速
  • 第一歩で相手を置き去りにする

ヤングの体重の軽さがCODに与える優位性:

物理学的に見ると、慣性（質量×速度）が小さいほど、方向転換は容易になります。

• ヤングの体重：74kg
• 一般的なPGの体重：86kg
• 体重差：12kg

この12kgの差は、方向転換時の負荷を大幅に軽減します。
つまり、ヤングは他のPGよりも、少ないエネルギーで素早く方向転換できるのです。

実際のプレーでの発揮:

ヤングは、ピックアンドロールからのドリブルで、以下のようにCOD能力を発揮します：

• スクリーンを使ってディフェンダーを外す
• 瞬時に減速し、ディフェンダーの反応を見る
• ディフェンダーが追いついた瞬間に、逆方向に加速
• 相手が反応する前にシュートを放つ

この一連の動きは、わずか1-2秒で完了します。

優位性③ 周辺視野と認知処理速度に支えられた卓越したコートビジョン

驚異的なアシスト能力

トレイ・ヤング選手は、NBAの中でもトップクラスのアシスト能力を持っています。

データ:

• キャリア平均アシスト：9.8（通算493試合）
• ホークスの球団記録：通算アシスト数4,837（歴代1位）

コートビジョンの科学的メカニズム

バスケットボールにおけるコートビジョン（視野の広さと状況判断能力）は、以下の要素で構成されています：

周辺視野（Peripheral Vision）

エビデンス:
研究によると、バスケットボールでは、重要な視覚情報の80%以上が周辺視野から得られます。

データソース: IJCRT – Eye Coordination For Elite Basketball Performance

さらに、周辺視野はバスケットボールの守備において重要な役割を果たし、最大のスキル差は90度の偏心（視野の端）で見られることが示されています。

データソース: Scientific Reports – Viewing angle, skill level and task representativeness

認知処理速度（Cognitive Processing Speed）

バスケットボールは、瞬時の判断が求められるスポーツです。ヤングは、以下の認知能力に優れています：

• 状況認識: コート上の5人の味方と5人の敵の位置を瞬時に把握
• 予測能力: ディフェンスの動きを予測し、最適なパスコースを見つける
• 判断速度: シュート、パス、ドリブルの選択を0.1秒以内に決定

エビデンス:
研究によると、バスケットボールでは高レベルの認知処理、瞬時の意思決定、鋭い状況認識が要求されます。過剰な認知負荷は、反応時間を遅らせ、高圧状況下での判断ミスや誤りを増加させる可能性があります。

データソース: Basketball Immersion – Scanning and Cognitive Load

神経筋反応時間（Neuromuscular Reaction Time）

エビデンス:
最近の研究（2025年）では、Fitlight技術を用いた18週間のトレーニングプログラムにより、反応時間と空間認識において、非常に高い効果サイズでの有意な改善が見られました。

データソース: SAGE Journals – Enhancing Lower-Limb Simple and Choice Reaction Time

また、視覚トレーニング介入により、アスリートの反応時間が5%から27%改善されることが示されています。

ヤングのコートビジョンの実際:

トレイ・ヤングは、通算9.8アシストという数字が示すように、味方選手を活かすプレーに優れています。これは、以下のメカニズムで実現されています：

• ドリブル中の視野確保
  • ボールを見ずにドリブルすることで、顔を上げてコート全体を見る
  • 周辺視野で味方とディフェンスの位置を把握
• ノールックパス
  • ディフェンスを欺くために、パス先を見ずにパスを出す
  • 周辺視野と空間認識能力の高さが必要
• ピックアンドロールでの判断
  • スクリーンを使った瞬間に、ディフェンスの対応を読む
  • シュート、パス、ドライブの3択を0.1秒で判断

大学時代の証明:

ヤングは、オクラホマ大学時代にNCAA史上初めて、1シーズンで得点とアシストの両部門でリーグトップを記録しました。これは、彼の得点能力とアシスト能力の両方が極めて高いことを示しています。

身体的に劣っている部分：トレイ・ヤングの限界

アスレティックトレーナーとして正直に申し上げると、トレイ・ヤング選手には身体的な限界も存在します。

限界① 守備面での脆弱性

体格のハンディキャップ

項目	ヤングの数値	NBA平均	評価
身長	188cm (6’2″)	201cm (6’7″)	平均以下
体重	74kg (164lbs)	98kg (215lbs)	大幅に軽い
BMI	20.9	24.3	低体重

この体格差は、守備面で以下の問題を引き起こします：

データでの裏付け:

今シーズン、ホークスはヤング出場時に平均126.7点を失点していますが、欠場時は117.4点と、9.3点も少なくなっています。これは、ヤングの守備面での脆弱性が、チーム全体の守備力に影響していることを示しています。

限界② ボールドミナントなプレースタイルによるチームケミストリーへの影響

ボールを持つ時間の長さ

トレイ・ヤングのプレースタイルは、「ボールドミナント」と呼ばれます。これは、1人の選手がボールを長時間保持し、自らシュートを打つか、アシストを出すというスタイルです。

このスタイルの問題点:

データソース: BASKET COUNT – ヤングへの依存を断ち切ったホークス

限界③ 怪我のリスク

体重の軽さが招く怪我のリスク

体重74kgという軽さは、以下の怪我のリスクを高めます：

運動生理学的考察:

研究によると、筋力が高いほど、関節への負担を軽減し、怪我のリスクを下げます。ヤングの場合、体重が軽いことで筋力も相対的に低く、怪我のリスクが高まる可能性があります。

トレイ・ヤングの身体能力の総合評価

アスレティックトレーナーとして、トレイ・ヤング選手の身体能力を総合的に評価すると、以下のようになります。

優位性:

• NBA史上トップクラスのディープレンジ3ポイントシュート能力
• 極めて高速な減速・加速能力（COD）
• 周辺視野と認知処理速度に支えられた卓越したコートビジョン

限界:

• 守備面での脆弱性（体格のハンディキャップ）
• ボールドミナントなプレースタイルによるチームケミストリーへの影響
• 怪我のリスク（体重の軽さ）

総合評価:

トレイ・ヤングは、身体的には「オフェンス特化型」の選手です。
得点とアシストでチームに貢献する能力は極めて高いですが、守備面とチームケミストリーに課題を抱えています。

ウィザーズでの新たなスタート：期待される役割

ウィザーズの現状

ワシントン・ウィザーズは、2025-26シーズン現在、10勝26敗と苦しんでいます。

チームの課題:

• 得点力不足：平均113.3点（リーグ24位）
• 3ポイントシュート成功率の低さ
• プレーメイカーの不足

データソース: バスケットカウント

ヤングに期待される役割

ウィザーズがヤングを獲得した理由は明確です：得点できる即戦力が必要だからです。

期待される貢献:

トラビス・シュレンク氏との再会の意味

ウィザーズのフロント幹部であるトラビス・シュレンク氏は、2018年にホークスのGMとして、ルカ・ドンチッチとのトレードでヤングを獲得しました。

この再会は、ヤングにとって以下の意味があります：

• 信頼関係
  • シュレンク氏はヤングの能力を誰よりも理解している
  • ヤングを中心としたチーム作りを期待できる
• 新たなスタート
  • ホークスでの8年間とは異なる環境
  • 新しいチャレンジへのモチベーション

契約状況と今後の展望

ヤングの契約:

• 残契約：2026-27シーズンまでの2年間
• 残額：9,500万ドル
• 最終年：プレイヤーオプション

ウィザーズの方針:

報道によると、ウィザーズは即座に契約延長の交渉は行わない方針です。
まずはヤングの健康状態を評価し、チームフィットを確認するとのことです。

データソース: CBS Sports

アスレティックトレーナーからのメッセージ

トレイ・ヤング選手の分析を通して、私がアスレティックトレーナーとして伝えたいメッセージがあります。

身体能力の「バランス」の重要性

トレイ・ヤングは、オフェンス能力は極めて高いですが、守備面に課題を抱えています。
これは、身体能力の「バランス」が重要であることを示しています。

スポーツ科学の観点:

• オフェンスとディフェンスの両方で貢献できる選手が、最も価値が高い
• 一方に特化した選手は、チーム状況によって評価が変わる

体格のハンディキャップを超える方法

ヤングは、身長188cm、体重74kgという小柄な体格ながら、NBA最高峰で活躍しています。
これは、以下の要素で可能になっています：

トレードから学ぶこと

今回のトレードは、「個人の能力が高くても、チームフィットが重要」という教訓を示しています。

ヤングは4度のオールスター選出を誇るスター選手ですが、ホークスでは「ヤングなしの方が勝てる」という現実がありました。これは、個人の能力だけでなく、チーム全体のバランスが重要であることを示しています。

まとめ

2026年1月8日、トレイ・ヤング選手はアトランタ・ホークスからワシントン・ウィザーズへトレードされました。

トレードの背景:

• ホークスはヤング出場時に2勝8敗、欠場時に16勝13敗
• ヤングの守備面での脆弱性とボールドミナントなプレースタイルがチームに影響
• 若手選手の台頭により、ヤングの存在が必須ではなくなった

トレイ・ヤングの身体能力の真実:

• 身長188cm、体重74kgと小柄で軽量
• NBA史上トップクラスのディープレンジ3ポイントシュート能力
• 極めて高速な減速・加速能力（COD）
• 周辺視野と認知処理速度に支えられた卓越したコートビジョン
• 守備面での脆弱性が最大の課題

ウィザーズでの展望:

• 得点力不足（リーグ24位の113.3点）を補う即戦力として期待
• トラビス・シュレンク氏（ドラフト指名した本人）との再会
• 契約延長は健康状態とチームフィットを見て判断

ヤングの凄さ:

• 小柄な体格を、特化した能力と効率的な身体の使い方で克服
• NCAAで史上初の得点・アシスト両部門リーグトップ
• NBAで通算25.2得点、9.8アシスト、4度のオールスター選出
• ホークス史上最多の3ポイント成功数（1,295本）とアシスト数（4,837）

トレイ・ヤング選手の活躍は、身体能力のハンディキャップを特化した能力で補えること、そして個人の能力だけでなくチームフィットの重要性を教えてくれます。

ウィザーズでの新たなスタートで、ヤングがどのような進化を見せるのか。今後も彼のプレーから目が離せません。

---

関連記事

---

執筆者情報

エビナ(Ebiちゃん)

• 保有資格: 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)、健康運動指導士
• 経歴: 整形外科5年、大学トレーニングジム5年、少年サッカーチーム2年、社会人ラグビーチーム2年(トレーナー歴計8年)
• 専門分野: スポーツ医学、アスレティックトレーニング、バイオメカニクス、運動生理学

ウイスキー・ゲーム・スポーツ好きのアラサーパパブロガー。妻と長女(5歳)、長男(4歳)の4人家族。スポーツ選手の分析記事では、アスレティックトレーナーとしての専門知識を活かし、身体機能やバイオメカニクスの観点から独自の分析を提供しています。

---

参考情報源

本記事は、以下の信頼性の高い情報源に基づいて執筆されています。

トレード情報:

• ESPN – Hawks trading Trae Young to Wizards
• バスケットボールキング – トレイ・ヤングがウィザーズへ
• BASKET COUNT – トレイ・ヤングのウィザーズ行き
• CBS Sports – Trae Young dealt to Washington

選手情報・統計データ:

• Basketball-Reference.com
• StatMuse – Trae Young
• ESPN – Trae Young Career Stats

スポーツ科学・バイオメカニクス:

• BMC Sports Science – Effects of SAQ Training
• Frontiers – Sport-Specific Assessment of Neuromuscular Training
• Sports Medicine – Biomechanical Requirements of Horizontal Deceleration
• Physiopedia – Biomechanics of the Basketball Jump Shot
• Frontiers – Biomechanical Loads in NCAA Basketball
• SAGE Journals – Enhancing Reaction Time
• Scientific Reports – Viewing angle and task representativeness
• Basketball Immersion – Scanning and Cognitive Load

注意事項: この記事の分析は、執筆時点(2026年1月8日)での情報と専門知識に基づいています。選手の状態や成績は今後変化する可能性があります。