【2026年最新】シャビ・シモンズとライアン・フラーフェンベルフ アスレティックトレーナー視点での身体的評価分析｜オランダ代表を支える2人の注目選手

2026年ワールドカップに向けて、オランダ代表の注目度が高まっています。
2025年11月17日、オランダは4ゴールでリトアニアを撃破し、2大会連続のワールドカップ本大会出場を決めました。そして、2025年12月5日の組み合わせ抽選では、日本とF組で対戦することが決定し、日本のサッカーファンからも大きな注目を集めています。

そのオランダ代表の中でも、特に注目を集めているのがシャビ・シモンズ選手とライアン・フラーフェンベルフ選手という2人の若き才能です。

シャビ・シモンズ選手は179cm・70kgというバランスの取れた体格で「圧倒的なスタミナと運動量」「高速の認知判断能力」「アジリティ（敏捷性）の高さ」という3つの身体能力を持ち、ライアン・フラーフェンベルフ選手は190cm・83kgという理想的な体格で「曲芸師のようなボールコントロール」「驚異的なボール奪取能力」「フィジカルと機動性の完璧な両立」という3つの武器を持っています。両選手ともに、それぞれの体格を最大限に活かした、極めて高い身体能力を持つ選手です。

私は日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）として8年間、整形外科5年、大学トレーニングジム5年、少年サッカーチーム2年、社会人ラグビーチーム2年の現場経験があります。この記事では、両選手の身体能力をアスレティックトレーナーの専門知識に基づいて徹底分析し、なぜ彼らがこれほどまでに高いレベルで活躍できているのかをわかりやすく解説します。

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シャビ・シモンズ選手の基本データとプロフィール

基本情報

項目	詳細
本名	シャビエル・カンタン・シェイ・シモンズ（Xavier Quentin Shay Simons）
生年月日	2003年4月21日
年齢	22歳（2025年12月現在）
出身地	オランダ・アムステルダム
身長	179cm
体重	70kg
ポジション	ミッドフィールダー/フォワード
利き足	右足
所属チーム	トッテナム・ホットスパーFC
背番号	7番

サッカー経歴

シャビ・シモンズ選手は、元サッカー選手のレジリオ・シモンズを父に持ち、FCバルセロナで活躍したシャビ・エルナンデスにちなんで名付けられました。

時期	所属
幼少期	FCバルセロラ・カンテラ
2019-2022	パリ・サンジェルマン
2022-2023	PSVアイントホーフェン（ローン）
2023-2025	RBライプツィヒ（ローン）
2025年8月〜	トッテナム・ホットスパー（推定約5150万ポンドで移籍）

主な実績

クラブでの成績

• 2024-25 RBライプツィヒ（ドイツ） 25試合・10得点
• 2023-24 RBライプツィヒ（ドイツ） 32試合・8得点
• 2025-26 トッテナム（イングランド） 12試合・1得点

代表での活躍

• EURO 2024: 6試合先発・1ゴール・3アシスト（準決勝で先制ゴール）
• PK成功率: 88.89%（9回中8回成功）
• ワールドカップ2026予選: オランダ代表の主力として活躍

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ライアン・フラーフェンベルフ選手の基本データとプロフィール

基本情報

項目	詳細
生年月日	2002年5月16日
年齢	23歳（2025年12月現在）
出身地	オランダ・アムステルダム
身長	190cm
体重	83kg
ポジション	ミッドフィールダー
利き足	右足
所属チーム	リヴァプールFC
背番号	38番

サッカー経歴

時期	所属	備考
2018-2022	アヤックス	オランダ・エールディヴィジ
2022-2023	バイエルン・ミュンヘン	移籍金2,500万ユーロ
2023年〜	リヴァプールFC	プレミアリーグ

主な実績

クラブでの成績

• 2024-25 リヴァプール（イングランド） 37試合・4得点
• 2025-26 リヴァプール（イングランド） 10試合・3得点

個人タイトル

• 2024-25シーズン プレミアリーグ最優秀若手選手賞受賞
• リーグ優勝に貢献（2024-25シーズン）

代表での活躍

• オランダ代表の主力ミッドフィールダー
• ワールドカップ2026予選で重要な役割

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2025年の成績と評価

シャビ・シモンズ選手の評価

2024-25シーズン、シモンズ選手はRBライプツィヒで25試合10ゴールという優れた成績を残し、2025年8月にはプレミアリーグのトッテナムへ推定約5150万ポンド（約100億円）という高額で移籍しました。退団した孫興ミンが着用していた背番号7番を引き継ぎ、チームの期待の大きさが伺えます。

EURO 2024では6試合すべてに先発出場し、準決勝のイングランド戦で先制ゴールを決めるなど、オランダ代表の躍進に大きく貢献しました。

フラーフェンベルフ選手の評価

2024-25シーズン、フラーフェンベルフ選手は監督がアルネ・スロットに代わったことで、遠藤航選手からポジションを奪う形でアレクシス・マック・アリスターとコンビを組み、主力として活躍。37試合に出場し4ゴールを記録、リーグ優勝に貢献し、プレミアリーグ最優秀若手選手賞に選出されました。

特に守備面での貢献度が絶大で、2024-25シーズンのチャンピオンズリーグでは開幕3試合のボール奪取回数が全体の2位、プレミアリーグではインターセプト回数とボールリカバリー回数が全体の3位という驚異的な数字を残しています。

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JSPOアスレティックトレーナー視点での専門的分析

ここからは、アスレティックトレーナーとしての専門知識を活かして、両選手の身体能力を分析します。
なぜ彼らがこれほどまでに高いレベルで活躍できているのか、その身体的な秘密をわかりやすく解き明かします。

【専門分析①】シャビ・シモンズ：バランスの取れた体格で実現する3つの武器

シャビ・シモンズ選手は身長179cm・体重70kgという、ミッドフィールダーとしてバランスの取れた体格です。
この最適な体格を活かして、圧倒的なパフォーマンスを発揮しています。

武器1: 圧倒的なスタミナと運動量

シモンズ選手の最大の武器の一つは、90分間走り続けるスタミナと、攻守において止まらない運動量です。

持久力の高さの秘密

試合を観ていると、シモンズ選手は前半1分から後半ロスタイムまで、全く走るペースが落ちません。これは、心肺機能が極めて優れているためです。

具体的には、以下のような能力が高いと考えられます。

• マラソンランナーのような心肺機能: 長時間高い強度で走り続けられる
• 疲れにくい筋肉: 筋肉が効率よくエネルギーを作り出せる
• 試合終盤でもスプリント可能: 90分経っても全力疾走ができる

最適な体重バランスがもたらすメリット

179cm・70kgという体格は、BMI（体格指数）で約21.8と、アスリートとして理想的な数値です。

この体格の利点は、無駄な体重がなく、効率的に動けるということです。

想像してみてください。
同じ距離を走る場合、余分な脂肪がついた体と、筋肉質で引き締まった体では、どちらが効率的でしょうか？
当然、後者ですよね。

シモンズ選手は70kgという最適な体重により、長時間の高強度運動でも効率的にエネルギーを使えます。
さらに、この体重バランスにより、体温調節も効率的で、夏場の暑い試合でもパフォーマンスが落ちにくいのです。

武器2: 高速の認知判断能力

シモンズ選手のプレーで際立つのは、状況を瞬時に理解し、最適な判断を下す能力の高さです。

脳の処理速度が速い

筑波大学の研究によると、トップレベルのサッカー選手は、一般の人と比べて脳の情報処理速度が圧倒的に速いことがわかっています。

これはどういうことかというと、試合中の複雑な状況（味方の位置、敵の位置、スペース、次の展開など）を、コンピューターのように瞬時に分析し、最適な選択肢を選べるということです。

具体的なプレーシーンで考えてみましょう

例えば、シモンズ選手がボールを受けた瞬間：

1. 周りの状況を一瞬で把握（360度の視野）
2. 「前にパスを出すか、ドリブルするか、バックパスするか」を0.1秒で判断
3. 相手が詰めてくる前に実行

この一連の流れが、一般の選手の2倍の速さで行われているイメージです。だからこそ、相手が「シモンズを止めよう」と思った時には、すでに次のプレーに移っているのです。

バルセロナ育ちの恩恵

シモンズ選手は幼少期からバルセロナのカンテラ（育成組織）で育ちました。バルセロナでは、「状況判断の速さ」を徹底的に鍛えるトレーニングが行われており、これが現在の高速判断能力に繋がっています。

武器3: アジリティ（敏捷性）の高さ

シモンズ選手のプレーでは、急激な方向転換や、ストップ＆ゴーのキレが際立っています。

アジリティとは？

アジリティとは、簡単に言うと「素早く動きを変える能力」のことです。

• 全力で走っている状態から、一瞬で止まれる
• 右に進んでいたのに、一瞬で左に方向転換できる
• 静止状態から、一瞬でトップスピードまで加速できる

このような動きが得意な選手を「アジリティが高い」と言います。

バランスの取れた体格が生む機動性

179cm・70kgという体格は、アジリティという点でも最適なバランスです。

この体格の利点は、大きすぎず、小さすぎず、ちょうど良いということです。長身選手のように重心が高すぎることもなく、かといって小柄すぎてフィジカルコンタクトで不利になることもありません。

シモンズ選手はこのバランスの取れた体格を活かして、相手ディフェンダーが予測できないような急激な方向転換を繰り出します。相手が「右に行く」と思ってマークした瞬間、左に切り返して抜き去る。70kgという最適な体重により、方向転換時の負荷が小さく、素早い動きが可能なのです。

ワセダ大学の研究が証明

ワセダ大学の研究では、レギュラー選手と非レギュラー選手を比較したところ、レギュラー選手は方向転換時の反応速度が圧倒的に速いことが判明しました。

興味深いのは、この能力は単純な筋力やジャンプ力とは関係がないということ。つまり、「見る→判断する→動く」という脳と身体の連携が、競技力の差を生んでいるのです。

【専門分析②】フラーフェンベルフ：長身を超越する3つの武器

ライアン・フラーフェンベルフ選手は190cm・83kgという理想的な体格を持ちながら、通常の長身選手では考えられない動きを実現しています。

武器1: 曲芸師のようなボールコントロール

フラーフェンベルフ選手の最大の特徴は、相手に背を向けた状態でのファーストタッチやターンの技術です。本人も「ターンやテクニックが最大の武器」と語り、自身のプレースタイルを「曲芸師」と表現しています。

190cmなのに小柄な選手のようなタッチ

通常、190cmという長身の選手は、以下のような特徴があります。

• 重心が高く、バランスを崩しやすい
• 細かいボールタッチが苦手
• ターンが遅い

しかし、フラーフェンベルフ選手はこれらをすべて克服しており、むしろ長身を武器に変えています。

具体的なプレーシーンで考えてみましょう

フラーフェンベルフ選手がボールを受ける場面を想像してください。

1. 背中で相手をブロック: 190cmの巨体で相手を完全にブロック
2. 足元で繊細なタッチ: 相手が届かない位置でボールをキープ
3. 一瞬のターン: 相手が油断した瞬間、くるっと反転して前を向く
4. 前進: すでに相手の前を向いているため、そのまま前進

この一連の動きが、「曲芸師」のような滑らかさで行われます。相手ディフェンダーからすると、「190cmの選手なのに、なぜこんなに細かいタッチができるのか？」と困惑するわけです。

身体の感覚が極めて優れている

190cmという長い手足でも、足元の感覚を正確に把握できる能力を「固有感覚」と呼びます。簡単に言うと、「目を閉じていても、自分の身体がどこにあるかわかる能力」です。

フラーフェンベルフ選手は、この固有感覚が極めて優れており、視覚に頼らずとも、足元のボールを正確にコントロールできるのです。

武器2: 驚異的なボール奪取能力

フラーフェンベルフ選手の守備面での貢献度は絶大です。

数字が証明する守備力

項目	順位	備考
ボール奪取回数（CL）	全体2位	開幕3試合
インターセプト回数（プレミアリーグ）	全体3位	シーズン通算
ボールリカバリー回数（プレミアリーグ）	全体3位	シーズン通算

これらの数字は、プレミアリーグ全体での順位です。つまり、フラーフェンベルフ選手はプレミアリーグで最もボールを奪える選手の1人なのです。

なぜこれほどまでにボールを奪えるのか？

フラーフェンベルフ選手のボール奪取能力の秘密は、以下の3つです。

遠藤航選手から奪ったポジション

リヴァプールでは、日本代表の遠藤航選手がレギュラーでしたが、フラーフェンベルフ選手はその遠藤選手からポジションを奪いました。これは、守備面での貢献度が遠藤選手を上回ったためです。

武器3: バランスの取れた体格がもたらすフィジカルと機動性の両立

190cmという身長に対して83kgという体重は、ミッドフィールダーとして理想的なバランスです。BMI（体格指数）は23.0で、健康的でアスリートとして最適な体型です。

理想的な体格がもたらす圧倒的なメリット

この体格により、以下のような能力を高いレベルで両立できます。

能力	説明	実際のプレーでの効果
フィジカルコンタクトの強さ	83kgの体重で相手と競り合える	ボール奪取時に相手を押しのけられる
機動性の高さ	無駄な脂肪がなく筋肉質な体型	素早い加速と方向転換が可能
スタミナの維持	最適な体重で効率的に動ける	90分間ハイペースで走れる
空中戦の強さ	190cmの身長と83kgの体重のバランス	ヘディングで高い位置でボールに触れる

スポーツカーのような完璧なバランス

例えるなら、フラーフェンベルフ選手は「高級スポーツカー」のようなものです。

通常、大きな車は力はあるが機動性に欠け、小さな車は機動性はあるが力に欠けます。しかし、フラーフェンベルフ選手は190cmという大きな体格でありながら、83kgという最適な体重により、パワーとスピードを完璧に両立しています。

相手ディフェンダーと競り合う時にはフィジカルの強さを発揮し、カウンター時には素早く加速する。この「いいとこ取り」ができるのが、フラーフェンベルフ選手の大きな武器です。

ミッドフィールダーとして理想的な体格

研究によると、トップレベルのミッドフィールダーは、フィジカルと機動性のバランスが重要です。190cm・83kgという体格は、まさにこのバランスが取れた理想的な体型なのです。

【専門分析③】両選手の共通点：脳と身体の連携の良さ

シモンズ選手とフラーフェンベルフ選手、179cmと190cmという異なる体格を持つ2人ですが、共通する能力があります。それは、脳と身体の連携が極めて優れているということです。

脳と身体の連携とは？

サッカーにおいて、以下の能力が重要です。

1. 状況を認知する: 周りの選手、スペース、ボールの位置を理解する
2. 判断する: 「どうプレーするか」を決める
3. 素早く反応する: 判断したことを即座に実行する
4. 身体を正確に動かす: 複数の筋肉を協調させて複雑な動きを実現する

これらすべてが、脳と身体の連携によって成り立っています。

両選手の優れている点

能力	シモンズ選手	フラーフェンベルフ選手
状況認知	周囲360度を瞬時に把握	相手のパスコースを予測
判断速度	0.1秒で最適な選択肢を選ぶ	カウンター時に瞬時に対応
身体操作	急激な方向転換とキレ	長身でのボールコントロール
身体感覚	狭いスペースでの繊細なタッチ	背中でボールを受けてのターン

オランダのユース育成の賜物

両選手ともにオランダのユース育成システムで育ちました。オランダでは、幼少期から「見る→判断する→動く」という一連の流れを、徹底的にトレーニングします。

この積み重ねが、現在の「脳と身体の連携の良さ」に繋がっているのです。

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オランダ代表での役割と戦術的価値

シャビ・シモンズ選手の役割

シモンズ選手は、オランダ代表において攻撃的ミッドフィールダーまたはウイングとして起用されます。

チームでの役割

1. 攻撃の起点: 中盤でボールを受け、前線へパスを供給
2. ゴール前への侵入: スタミナを活かして何度もゴール前に侵入
3. プレッシング: 前線からの激しいプレスで相手のビルドアップを妨害

EURO 2024の準決勝イングランド戦で先制ゴールを決めたシーンは、彼の決定力の高さを示しています。

フラーフェンベルフ選手の役割

フラーフェンベルフ選手は、オランダ代表においてセンターミッドフィールダーとして起用されます。

チームでの役割

1. ボール奪取とインターセプト: 守備の要として相手の攻撃を断ち切る
2. ビルドアップの起点: ボールを奪った後、素早く攻撃に転じる
3. 中盤の支配: 長身のリーチとテクニックで中盤を支配

リヴァプールで遠藤航選手からポジションを奪ったことが示すように、守備面での貢献度が非常に高い選手です。

2人の相乗効果

シモンズ選手とフラーフェンベルフ選手が同時にピッチに立つことで、オランダ代表は以下の相乗効果を得られます。

1. 攻守のバランス: シモンズの攻撃力とフラーフェンベルフの守備力
2. 運動量の確保: 両選手ともに90分間走り続けられる
3. 多様な攻撃パターン: 機動力のあるシモンズと、長身でリーチの長いフラーフェンベルフ

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2026年ワールドカップへの期待

2025年12月5日の組み合わせ抽選で、日本はF組でオランダ、チュニジアと対戦することが決定しました。

オランダ代表の強さ

オランダ代表は、2025年11月17日に4ゴールでリトアニアを撃破し、2大会連続のワールドカップ本大会出場を決めました。ロナルド・クーマン監督のもと、シモンズ選手とフラーフェンベルフ選手を中心とした若手とベテランが融合したチームです。

日本代表にとっての脅威

日本代表にとって、この2人は大きな脅威となります。

シモンズ選手の脅威

• 日本代表の守備陣に対して、高速の動きとキレでスペースを突く
• スタミナを活かして90分間プレスをかけ続ける
• ゴール前での高い決定力

フラーフェンベルフ選手の脅威

• 190cmのリーチで日本の攻撃のパスをカット
• 長身ながらテクニカルなボールコントロールで中盤を支配
• カウンター時の素早い対応で日本の攻撃の芽を潰す

アスレティックトレーナーとしての見解

アスレティックトレーナーとして、両選手の身体能力を分析した結果、彼らは世界トップクラスのフィジカルとテクニカルを兼ね備えた選手だと断言できます。

日本代表が彼らに対抗するためには、以下が必要です。

1. 判断のスピード: 相手より速く状況を判断し、行動する
2. スタミナの維持: 90分間、相手と同じ運動量を維持する
3. 組織的な守備: 個人の能力差を組織力で補う

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まとめ：オランダ代表を支える2人の天才

シャビ・シモンズ選手とライアン・フラーフェンベルフ選手は、オランダ代表を支える若き才能です。アスレティックトレーナーの視点から分析した結果、両選手は以下の身体能力を持っています。

シャビ・シモンズ選手の3つの武器

• 圧倒的なスタミナと運動量
  • 90分間走り続けるマラソンランナーのような心肺機能
  • 179cm・70kgという最適な体重バランス
  • 試合終盤でもスプリント可能

• 高速の認知判断能力
  • 脳の情報処理速度が圧倒的に速い
  • 状況を瞬時に把握し、0.1秒で判断
  • バルセロナ育ちの恩恵

• アジリティ（敏捷性）の高さ
  • バランスの取れた体格による高い機動性
  • 急激な方向転換のキレ
  • ストップ＆ゴーのスピード

ライアン・フラーフェンベルフ選手の3つの武器

• 曲芸師のようなボールコントロール
  • 190cmなのに小柄な選手のような繊細なタッチ
  • 相手に背を向けた状態でのターン技術
  • 長身のリーチを活かしたボールキープ

• 驚異的なボール奪取能力
  • プレミアリーグ全体で2〜3位のボール奪取能力
  • 相手のパスを読む予測能力
  • 190cmのリーチを活かしたインターセプト

• フィジカルと機動性の完璧な両立
  • 190cm・83kgという理想的なバランス
  • パワーとスピードの「いいとこ取り」
  • ミッドフィールダーとして最適な体格

両選手の共通点

両選手に共通するのは、脳と身体の連携が極めて優れているということです。
「見る→判断する→動く」という一連の流れが、世界トップクラスのスピードで行われています。

2026年ワールドカップでの活躍

2026年ワールドカップで、日本とオランダはF組で対戦します。シモンズ選手とフラーフェンベルフ選手という2人の天才が、どのようなパフォーマンスを見せるのか、今から楽しみです。

アスレティックトレーナーとして、私は両選手の身体能力の高さに感銘を受けています。179cmと190cmという異なる体格を持ちながら、それぞれが体格を最大限に活かした能力を発揮している姿は、スポーツ科学の観点から見ても非常に興味深いです。

オランダ代表の活躍、そして日本代表との対戦を、ぜひ注目してください。2人の天才ミッドフィールダーが織りなすプレーは、サッカーの面白さを改めて教えてくれるはずです。

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執筆者情報

エビナ（Ebiちゃん）

• 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）
• 健康運動指導士
• トレーナー歴8年（整形外科5年、大学トレーニングジム5年、少年サッカー2年、社会人ラグビー2年）
• 専門分野: アスレティックトレーニング、スポーツ科学、バイオメカニクス、運動生理学

ブログコンセプト: ウイスキー・ゲーム・スポーツ好きのアラサーパパブロガーのライフスタイルブログ。スポーツ記事では専門知識を活かした科学的で深い分析を提供しています。家族（妻、長女5歳、長男4歳）と共に、人生を楽しみながら情報発信中。

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参考情報・出典:

• シャビ・シモンズ – Wikipedia
• ライアン・フラーフェンベルフ – Wikipedia
• ライアン・フラーフェンベルフのプレースタイル／プロフィール解説｜リバプール選手名鑑 | リバプールFCラボ
• ライアン・フラーフェンベルフのプレースタイルを徹底解説：真価を発揮し始めた中盤の支配者 – グロサカ
• シャビ・シモンズのプレースタイルを徹底解説：進化を続ける天才アタッカー – グロサカ
• サッカーにおける状況判断の速さの秘密 ～事象関連電位による判断速度比較～ | 医療・健康 – TSUKUBA JOURNAL
• Acceleration and sprint profiles of professional male football players in relation to playing position | PLOS One
• アジリティとは? 意味からサッカーにおけるアジリティトレーニングの必要性まで解説 | サカイク
• 反射神経は鍛えられる！簡単トレーニングで反射神経・反応速度をUP！ | 名古屋オーシャンズフットサルスクール

注意事項: この記事の分析は、執筆時点（2025年12月24日）での情報と専門知識、スポーツ科学研究に基づいています。選手の成績や状態は今後変化する可能性があります。最新情報は公式発表をご確認ください。